Fluidité, concentration, respiration et précision sont les mots-clés de la méthode Pilates. Il s'agit d'un cours d'activité physique douce dans lequel on retrouve des exercices variés qui sollicitent principalement les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles du dos. Ceux-ci ont pour objectif de renforcer les muscles en profondeur afin d'améliorer la souplesse, la force, la coordination et le maintien d'une bonne posture. La pleine conscience entre le corps et l'esprit est également au cœur de la pratique.

Intensité : doux à modéré 


LE SAVIEZ-VOUS ?
Ce cours est disponible à la pièce (18$ par séance). Présentez-vous à notre comptoir de services avant le début du cours pour payer votre accès!
Vous pouvez également vous procurer une carte de 10 accès aux cours de groupe au coût de 150$.

Description de l'horaire
SALLE DE RELAXATION (1-33-180)


Rencontres annulées
Veuillez noter que l'activité n'a pas lieu les jours suivants:
jeudi 8 octobre de 11:30 à 12:20
jeudi 29 octobre de 11:30 à 12:20

Description des coûts
TARIF AVANTAGE
Inscrivez-vous à plusieurs cours de conditionnement physique en groupe ou de bien-être et vitalité et profitez de réductions exclusives :
• 20% de rabais pour 2 cours par semaine
• 30% de rabais pour 3 cours par semaine
• 40% de rabais pour 4 cours par semaine
Conditions :
• L’inscription à tous les cours doit se faire en une seule transaction.
• Les réductions ne s’appliquent pas aux nouvelles inscriptions effectuées une fois la session commencée.
INSCRIPTIONS TARDIVES ET PRORATA
• Si vous rejoignez la session en cours, vous ne payez que pour les cours restants.
• Pour bénéficier de ce tarif, contactez-nous par téléphone ou rendez-vous directement sur place.
RABAIS CAMPUS
Les membres de la communauté du Cégep de Sherbrooke profitent d’un rabais supplémentaire !
• Étudiants : 35%
• Employés : 20%