Les activités FORM ACTION sont disponibles seulement pour les employés du Cégep de Sherbrooke.

Description de l'horaire
Sauf le 26 octobre 2017.

Ce cours propose une activité physique aquatique optimale qui favorise l'utilisation de tous les muscles du corps humain tout en améliorant les performances cardiorespiratoires. Une immersion presque totale du corps permet d'entraîner les muscles tout en réduisant les effets néfastes sur les articulations du corps souvent surmenées dans un jogging sur la surface terrestre. Bref, cet entraînement est d'autant supérieur au jogging puisqu’il procure un effet de physiothérapie. L'utilisation d'objets variés tels que flotteur, spaghetti, ballon, etc. permet d’accommoder chaque individu selon ses besoins et ses capacités.