IMPORTANT : Le passeport vaccinal est obligatoire pour participer aux activités de FormAction. La validation du passeport se fera au comptoir de services du CAP au premier cours. Après le premier cours, les participants qui n’auront effectué la validation leur passeport seront désinscrits et devront se présenter en personne pour valider leur passeport vaccinal et réactivé leur inscription. À noter qu’il ne sera plus possible de s’inscrire en ligne après le premier cours.

MESURES SANITAIRES SPÉCIFIQUES AUX ACTIVITÉS
Le détail des mesures sanitaires spécifiques aux activités de FormAction sera disponible d’ici le mardi 7 septembre. Les informations seront envoyées par courriel aux personnes inscrites et mise à jour sur la page web de FormAction sur Omnivox (services au personnel).
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Entraînement sur musique en eau profonde, sans impact sur les articulations. Ce cours convient aux débutants et aux avancés et aide à développer la souplesse, l'endurance et la force.

Description de l'horaire

Moniteur : Yannick Buys
Pas de cours le 9 et le 23 octobre 2017.

Ce cours propose une activité physique aquatique optimale qui favorise l'utilisation de tous les muscles du corps humain tout en améliorant les performances cardiorespiratoires. Une immersion presque totale du corps permet d'entraîner les muscles tout en réduisant les effets néfastes sur les articulations du corps souvent surmenées dans un jogging sur la surface terrestre. Bref, cet entraînement est d'autant supérieur au jogging puisqu’il procure un effet de physiothérapie. L'utilisation d'objets variés tels que flotteur, spaghetti, ballon, etc. permet d’accommoder chaque individu selon ses besoins et ses capacités.