Entrainement à l'extérieur réunissant des exercices de renforcement avec le poids du corps et élastiques ainsi que des enchainements de mouvements développant l’endurance cardio-vasculaire. Ce cours est conçu pour tous les niveaux ! Retour au calme et étirements à la fin de chaque séance.

Description de l'horaire
Monitrice : Geneviève Proulx

Une fois inscrit, pour avoir accès à votre cours et aux vestiaires, il vous faudra obtenir une carte du Cap pour passer le guichet (pour éviter les délais d'attente, nous vous demandons de faire votre carte avant le début du cours).