Le Shinrin-Yoku est une pratique japonaise qui nous invite à nous imprégner de l’ambiance de la forêt en faisant appel à nos sens et au plaisir de la rencontre avec la nature. Les bienfaits du Shinrin-Yoku sont tels, que le Japon en a fait une pierre angulaire de sa politique de médecine préventive. Les études démontrent entre autres que cette pause en nature réduit la tension artérielle, le stress, l’anxiété et agit positivement sur l’humeur tout en stimulant naturellement notre système immunitaire, notre acuité mentale et notre créativité. Roxanne Côté, guide certifiée de Shinrin-Yoku, vous accompagnera dans une marche ressourçante au parc Victoria. Aucune condition physique particulière n'est nécessaire pour participer, bienvenue à tous!

Description de l'horaire
Monitrice : Roxanne Côté